Como evitar as estrias?

Evite ao máximo se coçar 

Você sabia que a coceira é em muitos casos sinal de falta de hidratação? E isso serve também para as mamães grávidas, que sentem intenso prurido em suas mamas e barrigas a medida que crescem. 

Para evitar a formação de estrias, evite coçar. Não ceda a tentação! O ato de coçar pode destruir as fibras que dão sustentação à pele, favorecendo assim o surgimento ou o agravamento das estrias. 

Quando sentir vontade de coçar, aplique creme hidratante ou óleo mineral exatamente no local da coceira, isso certamente aliviará a sensação.

Hidrate a pele diariamente

Escolha um bom creme hidratante, e passe-o sempre em todo corpo, em especial nas regiões na barriga, seios, braços e pernas, é fundamental para evitar as estrias. Como vimos, a dica é passar sempre depois do banho, o que intensificará a absorção do produto pela pele e cooperará para melhores resultados. 

Se você já sabe que tem predisposição a estrias, escolha produtos que auxiliem na prevenção. Se possível, peça ao seu dermatologista uma indicação, ele é a pessoa certa para te ajudar nesta questão. 

Além de hidratar a pele externamente, lembre-se também de beber muita água, hidratando o corpo de maneira geral. Coloque uma meta de pelo menos 2 litros de água por dia. 

Exercícios físicos

Os exercícios não só ajudam na manutenção do peso, o que também é muito recomendado para você que procura saber como evitar estrias, mas também mantém a pele firme, evitando o seu estiramento e prevenindo a condição. 

Contudo, exageros acabam se tornando prejudiciais. Exercícios muito intensos podem levar a um aumento rápido da massa muscular, o que esticaria muito a pele e poderia levar a formação de estrias. 

Massagens localizadas

As massagens também podem ajudar. Não necessariamente você precisa procurar uma profissional, embora sim, isso possa potencializar os resultados. Você mesma pode realizar leves massagens nas áreas mais propensas a estrias utilizando um creme hidratante. 

Os movimentos são similares aos da drenagem linfática e ajudam a melhorar a circulação da área, o que beneficiará inclusive a absorção dos princípios ativos do hidratante. 

Ácido Retinoico

O ácido retinoico é um composto da classe dos retinoides, um derivado da vitamina A. Esta é a substância mais estudada para tratamentos de pele, em especial contra o envelhecimento precoce causado pelo excesso de exposição solar. 

O uso do ácido retinoico pode combater as estrias, pois estimula a produção de colágeno, melhora a irrigação da derme, dando firmeza e estimulando a renovação celular e reorganizando as fibras celulares. 

Enquanto o retinol e o retinaldeído são tidos como cosmecêuticos, o ácido retinoico é um fármaco, e por isso só pode ser usado perante prescrição médica. 

Sendo assim, o seu uso exige consulta ao dermatologista, pois é quem vai indicar a concentração e quantidade certa do produto, evitando possíveis efeitos colaterais. 

Tratamentos a Laser

Os aparelhos a laser ao emitir luz aquecem a região estimulando a produção de colágeno. Eles podem ser usados em todos os tipos de pele, tanto nas estrias brancas quanto nas avermelhadas. A luz infravermelha aumenta a temperatura da pele até 65°C, desagregando o colágeno existente para a produção de um novo, renovando a derme.

Novamente, é imprescindível uma consulta ao dermatologista para avaliar quantas sessões são necessárias e qual potência no uso do laser. Seu uso indevido pode ocasionar manchas e queimaduras na pele. Os resultados aparecem somente após três meses do tratamento, quando ocorre a produção do colágeno induzido pelo laser.

Os tratamentos a laser mais utilizados são: 

Laser de CO2: Possui maior poder de penetração se comparado ao laser de Erbium, já que é menos absorvido pela água. Por causa disso, aquece mais a derme, tornando-se mais potente. No entanto, pelo mesmo motivo, há risco de hiperpigmentação da pele, o que poderia vir a causar manchas. 

Laser de Erbium: Ao contrário do laser de CO2, este é mais facilmente absorvido pela água, por isso, seu foco de atuação é a superfície da pele. Como seu efeito na derme é pequeno, não há uma estimulação de colágeno tão significativa. A vantagem é que neste caso não existe risco considerável de hiperpigmentação. 

Peeling

O termo “to peel”, em inglês, significa descamar. Peeling é o nome dado aos procedimentos que promovem renovação da pele com descamação. O peeling é uma boa opção para as estrias brancas e mais antigas sendo um método abrasivo, que elimina as camadas superficiais da pele, cuja finalidade é a regeneração da mesma. 

Os peelings podem ser  químicos ou físicos. 

Peeling físico: A esfoliação se dá por métodos físicos capazes de produzir dermoabrasão. O mais conhecido é o peeling de cristal, também chamado microdermoabrasão.

A microdermoabrasão (peeling de cristal) utiliza cristais de sílica e alumínio que eliminam as camadas mais superficiais da pele, retirando as impurezas e estimulando novas fibras de colágeno e elastina.

Peeling químico: O peeling químico é feito através de ácidos capazes de lesionar controladamente o tecido cutâneo. 

Existem várias opções de peeling químico que provocam a inflamação do tecido epitelial, destruindo as células envelhecidas e substituindo-as por novas, atuando assim na regeneração da pele.

Evite alterações súbitas de peso

Sem dúvidas, esta é uma das principais causas de estrias. As mudanças abruptas do peso, como emagrecer ou engordar repentinamente, causam o esticamento rápido da pele, o que pode gerar lesões. Por causa disso, manter-se no peso ideal é a melhor forma de evitar estrias. 

Sendo assim, recomendamos não só que você mantenha uma alimentação equilibrada e pratique atividade física regularmente para não ganhar peso, mas também que tenha cuidado com as dietas malucas que levam a uma grande perda de peso em um curto espaço de tempo. 

Equilíbrio é a chave para ficar longe do famoso efeito sanfona!